提问人:zjcjian 2024-07-15 03:56:43 浏览:548
荸荠
含大量淀粉,淀粉在体内会转化为葡萄糖。
性温热,多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体,且免疫力差,应尽量不吃
葡萄
含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖,糖尿病患者慎食。
除水分外,葡萄所含大部分为糖,糖尿病患者应尽量不吃。
桃
性热,含糖量高,属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。
芦柑
除水分外,所含大部分为糖类物质,包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易导致血糖升高,糖尿病患者应尽量不吃。
柠檬
除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病患者多属阴虚内热之体,不食为宜。
金橘
除水分外,所含大部分为糖,食用手血糖会明显升高。
橙子
除水分外,所含大部分为糖,食用后血糖会明显升高。
菠萝
菠萝除水分外,所含大部分为糖,糖尿病患者应尽量不吃。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖。