脖子落枕

脖子落枕

都说一天之计在于晨,早晨起床应该是休息的很足,精神满满的状态,但是落枕往往会破坏我们一天的好心情。脖子落枕怎么办呢?
目录
1脖子落枕的原因

  脖子落枕的原因大致有五种,他们分别是:

  (1)睡眠时头颈姿势不当;

  (2)睡眠时枕头垫的高度不合适,枕头的软硬不合适或者枕头不平;

  (3)颈部外伤;

  (4)睡眠时颈部受了风寒;

  (5)颈椎病导致。

2脖子落枕怎么办

  脖子落枕的解决方法有很多,关键在于对症治疗。每种病因都有它对应的解决方法。下面我给大家一一讲解:

  (1)如果是睡眠姿势原因,只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了,其次,已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决;

  (2)如果是枕头不当,同样的,只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了,同时,已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决;

  (3)如果是颈部外伤,就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来治疗就可以了;(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖,避免再次受风寒,同时,已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来治疗;

  (5)如果是颈椎病引起的落枕,可以在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。此时治疗颈椎病才是解决落枕的关键所在。

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