脖子疼

脖子疼

脖子是支撑整个头部重要部位,所以要好好呵护我们的脖子健康,冬天做好脖子的保暖工作,否则脖子着凉了容易引发落枕。脖子疼怎么办?
目录
1脖子疼的原因

  长时间一个姿势

  我们周围很多人,工作起来废寝忘食,忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了,脖子会感到酸疼,比如坐在电脑面前时间长了,脖子会感到难受,这时候只要起来舒展一下身子,运动一下头部,很快就能得到舒缓,同时要减少坐在电脑前的时间。

  睡觉姿势不正确

  还有一种情况比较常见,就是睡觉姿势不正确引起落枕,脖子就会非常疼,特别严重的需要到医院诊疗,一般情况轻微的只需要多动一下脖子,轻轻地对脖子部位进行一下按摩,正常情况大概一天左右就会恢复。

  收到外力撞击

  如果脖子受到外力撞击,又或者是不小心扭到了脖子,从而引发脖子疼痛,前者的话可能需要进行冷敷受伤部位,有创伤的可能还要进行包扎,而后者则必须要在脖子上安装一个固定架,用来矫正脖子处的骨骼。

  神经压迫

  大家知道吗?我们生活中的一些我们想不到的细节会成为脖子疼的原因。其中还有一种情况会引起脖子疼,就是神经性的脖子疼,也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼,这个比较严重,需要经过比较长期疗程的治疗,建议先去医院拍片,看看颈椎问题再做合适的治疗。

  其他疾病

  另外还有可能是身体的其他疾病影响脖子,比如重感冒可能会引起浑身酸疼,脖子也会疼。

2脖子疼怎么办

  有的时候我们刚睡醒会感觉脖子酸痛,没错这时候就是落枕了。那么我们该怎么缓解自己的酸痛呢,分享几点小经验,希望对大家有帮助、

  首先,就是要在自己睡前注意自己的睡相,不好的睡相,才会造成落枕的。

  早晨起来之后,千万不要靠着睡着了,这样的话,非常容易让自己的脊椎保持一个状态压倒神经。等醒来痛是难免的。

  当自己起来发现自己的脖子很疼的时候,我们可以采取简单的、捏、拿、锤、打、来缓解自己的疼痛感,另外可以用热毛巾对自己的颈椎进行热敷。

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