1、首先要保证嘴巴里的卫生,吃东西后或者吃饭后用清水漱口或者刷牙,特别是每天睡觉前要刷牙,每天用淡盐水漱口三次,不能再吃辣的,油腻刺激性的东西.
2、在嘴巴上起泡的地方抹上一快白色的的牙膏,注意一定要是白色的,不然后果可能会更严重,五分钟后用清水洗掉,会有清凉的感觉,觉得嘴巴干燥的时候不要经常用舌头去舔,不然本来已经结痂了的有软化了.
3、一定要保证睡眠时间,晚上尽量十一点之前上床睡觉,如果睡不着的话,白天可以适当的运动,比如跑跑步,轮滑,累了就能睡着了,中午也要适当的午睡,多吃蔬菜水果,补充各种维生素,不要支持清淡的,荤菜也要吃,多喝水.
最要注意的时候不要去舔嘴唇,不然已经快好了的,被舔之后又要重新结痂,就不能快点好了,每天多喝水,保持心情舒畅.
原因：一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2)，二是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
解决的方法应内外调服。
1，多喝水，多休息，少熬夜，保持好心情。
2，强烈建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花，黄莲，金银花都行)，胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
3，多吃蔬菜水果，禁忌辛辣。水果多几个吃柚子，效果奇佳。
4，先用消了毒的针将泡挑破，外敷红霉素眼膏或者西瓜霜喷雾，两三天痊愈;内喝些清热解毒的像黄连上清片之类的，(牛黄解毒片)，多吃维C
注意：一定要保持水泡患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。饮食要清淡,忌烟、酒和辛辣和咸等刺激性和火重的食物。若是嘴里起口疮，刚起时，在口疮上抹点盐，一般第二天就会下去。近期内会留下疤痕的过一段时间自然会恢复正常的。或者一天不喝水让嘴上起皮它就消失了。