摆脱贫血,做容光焕发的女神
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作者 | 罗大伦
摘自 |《救命之方》
马上又要到一年一度的三月八日“女神节”，大家有没有准备好鲜花、彩妆礼盒、红包等各种节日礼物送给妈妈/女朋友/自己呢？
无论有没有收到礼物，各位妈妈/别人家的女朋友/正在看这篇微信的你，虽然不能给你们发过节红包，但在这个专属女性的节日里，小编也想借花献佛，为你们送上一份贴心的养生小礼物。
如果要问各位身体最大的问题是什么，应该有很多女性都会说贫血。适逢“女神节”，罗大伦博士有2个效果非常好的补血调养方想要教给大家，希望能够帮助大家补足血气，做容光焕发的女神~
现在血虚的人非常多。所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，比如血虚，去检查可能还未必贫血，但是，贫血，则一定血虚严重。
判断自己是否血虚的方法也很简单，看看镜子里的自己面色是否有些苍白呢？看看指甲盖、嘴唇或者眼睑部位，是否总是惨白的？出去逛街的时候是不是稍微走一走就觉得累，“骨头架子像要散了一样”？夏天的时候，手脚是热的，而到了冬天，手脚立刻冰凉？蹲下两分钟，猛地站起来，眼前会瞬间变黑，片刻才能恢复？
这些发现自己的身体出现了这些症状，那么您就要考虑自己是否血虚了。
在中医里面有很多方法调理血虚，其中一个方法就是服用阿胶。阿胶服用的方法有很多，罗博士在这里介绍的方法非常简单，不需要和其他药物搭配食用。
配方：阿胶
用法：
1.先买1盒阿胶，打开，里面有很多块，然后把阿胶放在大瓷碗里（这个瓷碗越大越好，要能够装下1瓶黄酒）。
2.然后用1瓶黄酒，注意，不能用料酒（料酒里面有花椒、大料等），倒入阿胶，泡24小时，再看阿胶，虽然没有化开，但是有些软了。
3.再把盛有阿胶和黄酒的大碗，放入锅内，小火蒸3个小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸1个小时左右，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，阿胶已经全部化开。
4.把碗取出来，放冷，阿胶就会变成膏状。用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶会变成皮冻状。
5.每日服用2次。服用的时候，舀出1调羹放入碗里面，用开水冲，阿胶在30秒内会全部化开。
罗博士叮嘱：
1.有湿气的人要慎用这个方子！这种人舌苔厚腻，不能滋补，否则会滞腻不清，也就是说，必须是医生分析有血虚的症状，才可使用。
2.孕妇不要用，必须有医生指导才可以。
3.月经期间最好不用，因为阿胶有止血的作用。
除了服用阿胶之外，王孟英的玉灵膏也是一个很好的养血的方子。这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效。
配方：龙眼肉10份，西洋参1份（吃多少做多少）。
用法：将二者搅拌均匀，放到碗里，上锅隔水蒸，蒸到4小时以上。每天1调羹，开水冲泡服用。
罗博士叮嘱：
女性在怀孕期间不要服用玉灵膏。但产后则是最适合服用的，对产后恢复有很好的效果。
贫血不是小毛病，大家一定要重视起来。健康的身体，就是给自己最好的礼物。
本文整理自《救命之方》，罗大伦/著。由北京紫图图书授权发布。图片来源于摄图网。
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