蹲or坐?聊聊出国后那些一言难尽的上厕所方式...

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部分图文 | Rena

责编 | Lois

上周，丁香园的官微发了一则辣眼睛的新闻。

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想必伤者的当时如厕的姿势应该是这样的

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如此高难度的动作，

身手差一点都不行啊。

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相信很多小伙伴都被家里人教育过：

公共厕所里的马桶超级脏！

绝对不能坐在上面上厕所！

所以有了各种各样一言难尽的上坐厕的方式......

例如：

蹲在马桶上上厕所...

扎马步上厕所...

垫着几层纸巾上厕所...

在中国的时候还好，毕竟公共厕所好多还是蹲坑。

但自从出了国，全部变成坐厕啦！每次在外面上厕所都觉得十分艰难，宝宝心里是崩溃的！

其实出国君心里一直有个疑问：如果公共厕所万人坐的马桶真的像家长们说的那么脏的话，为什么歪果仁还是一直沿用至今呢？

医学发达如澳洲，貌似也并没有提出“座便器容易引起细菌传染，所以我们应该改成蹲厕”这样的说法。

那么问题来了，

厕所到底更应该蹲着上还是坐着上呢？

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据统计，蹲便厕所大多存在于亚洲和非洲，而西方国家大多是马桶。尽管马桶的外形经过了很多次的变革，但是早在古罗马时期，厕所就是以“坐着”的形式出现在人们眼前的。

古罗马厕所（棍子裹布条是公用“草纸”）

亚洲人偏爱蹲厕除了与历史文明有关，还有很大可能与“基因”相关。前段时间，绝大多数欧美人无法完成的「亚洲蹲」在网上热搜不断。

亚洲蹲（the Asian Squat）是指亚洲人上厕所的姿势，当然这个姿势也常见于其它场合，例如村口大树下，十字路口旁，桌边小板凳上等等，还有《中国合伙人》的海报

所以当我们从“蹲坑鼻祖”的中国来到“马桶天下”的澳洲，大多数人起初是不习惯在公共厕所用坐式马桶的。

一网友曾表示：

而澳洲人民对于蹲厕的存在也是满脸的不解。去年，为了照顾员工们的多元化背景和满足他们多元化的需求，澳大利亚税务局在他们办公大楼里准备了两个亚洲式的蹲便器。

以极右派单一民族党（主张反对多元文化、，各种Po文表示不可置信，认为这完全就是糟蹋钱，更是对澳式生活方式的践踏。她甚至还特意跑到海边录了个视频质问“一些人”为什么不会用坐式马桶，还亲身示范，教大家怎么使用坐便器上厕所。

在外国人对中国的“坑”接受不能的同时，“蹲”惯了的中国人也对抽水马桶颇有非议。不少网友评论到：

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于是民间人才涌现，为了解放天性各出奇招。

稍有不慎，就发生了上周马桶碎裂的惨剧。

今天出国君就为大家解析这个“世纪疑惑”：

蹲坑vs 马桶，究竟哪个好 ?

论“打开”方式对排便的影响

早在2003年「DigestiveDiseases and Sciences」上便刊登过一篇文章，对比三种排便姿势对人体健康的影响。研究对比了坐在41cm高的马桶、坐在31cm高的马桶和蹲着三种姿势排便的时长和排便的顺利程度。结果显示，蹲着排便花费的时间更短。

这是因为蹲着时能使耻骨直肠肌（Puborectalis）得到完全放松，肛肠角的角度更大，排便使用的力气较小，排便更顺畅。其外，坐位时，肛门周围的肌肉会牵拉直肠，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等更容易发生。不过，跟据出国君的不完全统计，手机也可能是更大的元凶。

但在某些人群中，蹲厕就显得不那么友好。例如孕妇，虽然短时间的蹲厕可以锻炼孕妇的骨盆肌肉和脚步肌肉，但如果蹲的时间太长，不仅容易脚麻，还可能会挤压到腹中胎儿。另外对于年老体弱的人群，蹲姿对腿部和膝盖压力较大，突然站起而造成体位性低血压，容易发生滑倒、骨折等意外。

为了解决这一难题，又一“高科技”发明应运而生——the Squatty Potty蹲凳。既可以轻松地坐着玩手机，又不用废力拉粑粑。

蹲厕 VS 马桶，究竟哪个更脏？

家里的马桶自不用说，一是用的频率不高，二是用的人员固定，三是大多定期清洁。然而公共场所的马桶，真的很脏么？

科学研究表明，光滑的马桶圈表面并不适合细菌的生长和传播。一个即使被千万人用过还依旧光洁的马桶圈，比你从来不消毒的手机，头朝下放的牙刷还要干净许多。

至于很多人莫名担心的会传染性病（STI），可能只能用“呵呵”来回答了。

像淋球菌、这些病原体，在体外很难生存，HIV病毒更是见光死，离开人体瞬间失活。要说像HPV、尖锐湿疣等这样比较顽强的病毒想要通过马桶感染也是比较困难。因为，性病的传染主要通过性生活及血液传播。你可能和病毒接触的部位也只是pp的皮肤而已，皮肤是人体最强大的器官，能阻挡大部分病原体入侵，除非你的屁股上正好有个伤口。

刚好你前面那人HPV感染期

× 刚好她携带的病毒量较多

× 刚好没有垫纸/消毒液

× 刚好很短时间你坐上去

× 刚好你与马桶圈接触的屁股上有个伤口

= 你一定上辈子造了孽

那么我只好建议你在去医院的路上打开支付宝买个彩票了。

就像前面说的，马桶圈并不是厕所细菌病毒存在的重灾区，真正的危机在你看不到的地方。相较于上面那种条件复杂人品要求极高的感染方式，surface to hand to mouth才是“厕所致病”的主要路径。冲厕所产生的气旋会将细菌喷到厕所的各个角落，肠道病毒会在冲厕后飘散在厕所的空气中，一些抵抗力弱的人群会因为吸入或吞咽这些病毒致病。所以啊，没事不要待在厕所啊！

但是在“喷射”细菌病毒这个方面，蹲坑选手和马桶选手的表现还是有很大差距的。

“好奇实验室”做过相关实验，分别将荧光素钠（顾名思义会发光）加入蹲厕和马桶的水槽中，在正上方安置一块透明玻璃，冲厕所后观察玻璃上被溅的情况。

Round 1 | 玻璃板直接盖在马桶上（测量水位到马桶上沿距离相同）